LA GUíA DEFINITIVA PARA LIBERACIóN MIOFASCIAL DEL DIAFRAGMA

Colócate adyacente a una pared o un árbol. Separa del cuerpo el protección más cercano hasta que el codo quede a la altura del hombro, inhala y, alargando los lados del torso, apoya sobre la albarrada o el árbol el antebrazo de ese protección y la palma de la otra mano.Es una técnica utilizada para tratar las disfunciones del sistema miofasc